Nach der Nachtschicht direkt auf die Tartanbahn.
Bahn 1+2 wie so oft geperrt,
75 Runden auf der 3. Bahn, 400 m (+14 m extra)
Wenn man(n) da nicht mal die Richtung wechselt
wird's einem schwindelig ;-)))
wird's einem schwindelig ;-)))
Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden.
Heute 31 km in 3:00 Std. (5:48 min/km)
Noch 114Tage bis zum Frankfurt-Marathon.
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