Statt ins Bett zu gehen...

 Nach der Nachtschicht direkt auf die Tartanbahn.

Bahn 1+2 wie so oft geperrt,

75 Runden auf der 3. Bahn, 400 m (+14 m extra)

Wenn man(n) da nicht mal die Richtung wechselt
wird's einem schwindelig ;-)))

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute 31 km in 3:00 Std. (5:48 min/km)

Noch 114Tage bis zum Frankfurt-Marathon.