Jeden Tag ein Foto: Juli 2013

Mittwoch, 31. Juli 2013

Modellbahn

Die Reste einer Fehlplanung,

war leider nix :-(

Brauch jemand Feuerholz(Anzünder)?

Dienstag, 30. Juli 2013

Heute gesehen im Hbf Ffm

Nicht überall wo Märklin drauf steht...

ist auch Märklin drin

;-)

Montag, 29. Juli 2013

Meine allererst Triathlon-Trainingswoche mit einem Testlauf beendet.
1,5 km Schwimmen in 0:54
45 km Radfahren in 1:40
10 km Laufen in 0:56
plus eine halbe Stunde für die Wechselzonen (Schwimmbad nach Hause). Jetzt weiß ich wenigstens, dass ich am Sonntag vor der Kehrmaschine ins Ziel komme. Und ich weiß jetzt auch wie die "Übergänge" sind, voll brutal.
Noch ein Zitat:
"Wenn du nichts Neues versuchst, wirst du nie herausfinden, ob du es kannst."

aus Stefan Seibolds Buch Einfach laufen

Und hier noch die Wochenstatistik:

Schwimmen 4,5 km

Rad 230 km

Laufen 33 km

Sonntag, 28. Juli 2013

Mainspitze

Schöne Radtour am Main entlang zur Mündung (70 km).

Wegen der drohenden Gewitter mit der Bahn heim.
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Am Ende eines schönen Tages dann noch das:

Ein doppelter Regenbogen in einem wunderschönen Abendhimmel,
in echt war der noch viel schöner.

Samstag, 27. Juli 2013

Hier dreht sich wohl alles nur noch um den Frankfurt City Triathlon :-)

Schön, dass mir Volker Schering sein altes Rennrad geliehen hat.

(hab ich die Klick-Pedale ab- und einen etwas breiteren Sattel eingebaut)

Nicht schön, dass man(n) damit nach 1Std. seine Eier nicht mehr spürt und sie mir wohl

irgendwo zw. km 35 und 45 abgefallen sein müsse.

:-(

Ansonsten läuft's :-)

Und wer jetzt noch nicht auf den Link geklickt hat macht das jetzt (klick)

Freitag, 26. Juli 2013

Der morgentliche Blick zum Himmel

Gestern Abend hat's endlich mal geregnet,

leider nicht wirklich lange genug.

Irgendwie hat mir der Blick zum Himmel heute früh sehr gut gefallen.

Donnerstag, 25. Juli 2013

Triathlon, Olymische Distanz

schwimmt wie eine bleierne Ente

fährt Rad wie die Sonntagsfahrer

läuft seit 7 Wochen nicht

und trotzdem

10 - 9 - 8 - 7 - 6 - .....

Heute 22,5 km Rad in 50 min

und 8 km Joggen in 44 min

Jepp, das wird schon!

:-)

Mittwoch, 24. Juli 2013

Larvenhüllen

So klein wie unser Gartenteich ist,

so voller Leben ist er.

Jetzt ist wohl die Zeit in der die Libellenlarven schlüpfen.

Überall finden sich solche lehren Hüllen

an allen möglichen und unmöglichen Stellen.

Ich frage mich dann wie die im Wasser lebenden Larven da erst mal hin kommen

Dienstag, 23. Juli 2013

Triathlon

Schwimmen und Radfahren

sind DIE Regenerathionsdisziplinen zum Laufen.

Am 4. August gibt's das klick

soll ich?

mit nur 2 Wochen Vorbereitung?

oder soll ich nicht?

ich glaub ich machs

ja, ich machs

Montag, 22. Juli 2013

Sommer

Jepp, wir wollten doch Sommer!

Da geht noch was...

Sonntag, 21. Juli 2013

Triathlon

6 Wochen Nach dem 100Km-Lauf von Biel immer noch Schmerzen in den Achillesfersen und noch nicht einmal seit dem gejoggt. Gestern schwimmen getestet, Blei-Ente. Heute Radfahren probiert, Unfall. Mit U- und S-Bahn den Totalschaden heimgetragen. War sehr kurz mein Ein- und Ausstieg in die Triathlon-Disziplinen. Verleg ich mich wieder in die 2. Disziplin vom Medoc-Marathon, statt Laufen das L durch ein S ersetzen.
Hessenmeister (Ebbelwoi).

Freitag, 19. Juli 2013

Shakespeare

Ein Sommernachtstraum...

...von Shakespeare...

...mit den Holzhausenquartett

Sehr viel gelacht!

Ganz großes Theater!

Stehapplaus!

oder auch auf neudeutsch: Standing ovation

(Fuck Anglizismen)

Donnerstag, 18. Juli 2013

Einfach laufen

Besuch in der "Alten Heimat"

Bücherbahnhof Erzhausen

Premier!

Tolle Lesung!

Nicht nur weil ich mich bei Schillerschule und Bahnübergang wieder gefunden habe, nicht weil ich ab Seite 103 Namentlich erwähnt werde, nicht weil ich im Bildteil auf einem Foto zu sehen bin (breites Grins). Nein einfach weil es echt Spaß gemacht hat zuzuhören!

Danke Stefan! Ich freu mich aufs Buch!