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Sonntag, 20. März 2016

wandern geht wieder schmerzfrei :-)


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Laufen in jedem Landkreis und in jeder kreisfreien Stadt in Deutschland

57/401 am 13.09.2018
Landkreis Grafschaft Bentheim
Lauf von Lage nach Nordhorn und zurück

56/401 am 16.05.2018
Landkreis Leer
Lauf um Borkum drumrum

55/401 am 19./20.05.2018
Rhein-Lahn-Kreis
24-h Rheinsteig pur
72 km in 24 Std
Ist zwar nicht laufen, sondern „nur“ wandern, ich lass das aber mal gelten. Ich mach sowieso was ich will :-)

54/401 am 05.05.2018
Odenwaldkreis
Lauf zw. Himbächel-Viadukt und dem Dreiländereck Hessen / Baden Württemberg / Bayern

52/401 und 53/401 am 25.03.2018
Stadt Lübeck und
Kreis Herzogtum Lauenburg
3. Elbe Lübeck Kanal Ultra 61 km

51/401 am 24.02.2018
Stadt Kiel
24. famila Kiel-Marathon

50/401 am 08.02.2018
Rheingau-Taunus-Kreis
Vom tiefsten und westlichsten Punkt Hessens zum Niederwalddenkmal

49/401 am 09.12.2017
Stadt Osnabrück
4. Rubbenbruchsee-Marathon

48/401 am 25.11.2017
Landkreis Gotha
Die Drei Gleichen und Gotha

47/401 am 18.10.2017
Landkreis Wittenberg
Lutterstadt im Lutherjahr

46/401 am 13.09.2017
Rems-Murr-Kreis
Zur und durch die Hörschbachschlucht

45/401 am 12.09.2017
Enzkreis
Lauf zum Schlossbergturm

44/401 am 20.08.2017
Stadt Solingen
42. Sengbachtalsperrenlauf

43/401 am 05.08.2017
Saale-Holzland-Kreis
Lauf zur Leuchtenburg

42/401 am 02.08.2017
Stadt Jena
Laufen im "Paradies"

41/401 am 09.05.2017
Landkreis Friesland
Friesischer Küsten-Halbmarathon

39/401 und 40/401 am 19.03.2017
Rheinisch-Bergischer Kreis und
Stadt Köln
43. Königsforst-Marathon

37/401 und 38/401 am 12.02.2017
Landkreis Spree-Meiße und
Landkreis Oberspreewald-Lausitz
15. Frostwiesenlauf

36/401 am 29.01.2017
Stadt Coburg
13. Coburger Wintermarathon

35/401 am 29.12.2016
Landkreis Saalfeld-Ruderstadt
Die farbenprächtigste Grotte der Welt

34/401 am 19.12.2016
Kreis Heinsberg,
Joggen zum westlichsten Punkt Deutschlands

33/401 am 26.11.2016
Stadt Suhl
Die höchsten Berge Thüringens

32/401 am 12.11.2016
Rhein-Sieg-Kreis
Platinman-Berglauf Hennef

31/401 am 15.11.2016
Stadt Frankenthal (Pfalz)
Lauf durch alle Stadtteile

30/401 am 20.10.2016
Kreis Plön
Halbmarathon in Kalifornien

29/401 am 10.04.2016
Landkreis Bad Dürkheim
10. Marathon Deutsche Weinstraße

28/401 am 21.04.2013
Freie und Hansestadt Hamburg
28. Haspa Hamburg-Marathon

27/401 am 30.12.2012
Hochtaunuskreis
Winterlaufserie mit den Kaltduschern

26/401 am 26.12.2012
Kreis Groß-Gerau
Traditionslauf zum Nauheimer See

24/401 und 24/401
am 01. und 02.12.2012
Landkreis Rosenheim und
Landkreis Traunstein
Chiemsee Ultra

23/401 am 17.11.2012
Kyffhäuserkreis
11. Untertage Marathon Sondershausen

22/401 am 30.09.2012
Stadt Berlin
39. BMW Berlin-Marathon

21/401 am 01.04.2012
Landkreis Darmstadt-Dieburg
45. Nord-Süd-Marathon

20/401 am 12.03.2011
Landkreis Bad Kissingen
Braveheart Battle

19/401 am 10.10.2010
Stadt München
25. München-Marathon

18/401 am 09.05.2010
Stadt Mainz
11. Gutenberg-Marathon

17/401 am 08.04.2010
Kreis Kleve
Fisherman's Friend Strongman-Run

16/401 am 23.02.2009
Kreis Bergstraße
60 km Trainingslauf von Heidelberg nach Langen

15/401 am 19.04.2009
Landkreis Limburg-Weilburg
1/4 Marathon mit der Staffel "Die SenioRenn"

14/401 am 09.11.2008
Main-Taunuskreis
21. Arque-Spendenlauf

13/401 am 06.09.2008
Stadt Darmstadt
1. Sparkassen-Marathon Darmstadt

12/401 am 03.05.2008
Landkreis Fulda
3. Tunnelrun Röhn


wird fortgesetzt.....
ja - wenn ich mal Zeit habe...


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