Urkunde...

...heute endlich online

50 km

10:00 Uhr, der Startschuss ist gefallen.
50 km Ultramarathon des RTL Rodgau

Bei schwerem Untergrund und -4 Grad bin ich 4:54 Std. später im Ziel.
Die meisten laufen da noch :)

Platz 175 von 734 Startern, 
gar nicht sooo schlecht für 'nen alten Mann :)))

"Eisblume"

"Auf der Hub"

 Durch die richtig schön verschneite Landschaft zur Stangenpyramide gejoggt.

  Mein letzter Lauf vor dem 50 km Ultramarathon des RLT Rodgau am Samstag.

Eisregen

Oft blüht in unserem Garten der Winterschneball schon im Januar. 

Der Eisregen gestern hat die Blütenknospen eingefroren.

Die schrägen Vögel sehen aus als würde ihnen die Nase laufen...

 .....oder der Sabber aus dem Mund.

Laufen mit den Kaltduschern

 4. Feldberglauf der Winterlaufserie, endlich ein Schneelauf, so wie von manchen gewünscht. Im Schnee läuft's aber so schwer, dass ich wieder die Abkürzung nehmen musste. 

Feldberg, 879 m ü. NN

Altkönig, 798 m ü. NN

Noch nie waren wir so langsam. 

Traumhaft schön war's trotzdem.

groß und schwer

 Neulich bekam meine Modellbahn Zuwachs,
passend zu meiner neuen Arbeit, GROSS und SCHWER.

Aus Maggis Bastelwerkstatt eine Lademaßüberschreitung,

ein überbreiter Bagger.....

und ein Schwerlasttransport,

ein Gleiskran mit Schutzwagen

Letzterer passt zwar nicht in meine Epoche 

(1974 gab es diesen Kran noch nicht)

aber vielleicht findet er auf meinem Schreibtisch ein neues zu Hause.

langsam läufts

Laufen mit den Kaltduschern (heute 11 Mann)
3. Feldberglauf der Winterlaufserie bei -8°, wieder mit Altkönig.

 Das erste Mal, dass ich "Die Rampe" durchlaufen konnte

 und auch ohne die Abkürzung. 
24 km + 730 Höhenmeter in 2:35 Std., 6:28 min/km

 Happy :-)

nur noch 2 Wochen....

.....bis zum

14.  50km-Ultramarathon 

des RLT Rodgau

kurze Tage

Mal wieder um den Langener Waldsee gejoggt.

Nach der Arbeit bleibt nicht viel Zeit, 

kommst du vom Joggen heim ist stockdunkel.

Das war im Schichtdienst einfacher.

Kino

Alt und zerfleddert, viel gelesen und noch mit DM.

 Buchausgabe von 1974, "Der kleine Hobbit"

Ja, der Film war auch nicht schlecht, 

wenn er auch mittendrin aufgehört hat.

"Der Hobbit" Teil 1

Tempotraining

Die Tartanbahn mit der hinterherschleifenden Zunge vermessen,

  auf den Platz gekotzt, mit dem Rollator nach Hause.

genauso schwer wie letztes mal

Laufen mit den Kaltduschern.
2. Feldberglauf der Winterlaufserie,
Hohemark-Feldberg-Altkönig-Hohemark.
Bergauf zweifle ich schon ob ich in der richtigen Liga spiele.

23 km und 730 Höhenmeter in 2:30 Std

Mitten im Winter

Die Christrose in unserem Garten erfreut uns jeden Winter.

 Bei dem milden Wetter blüht sie besonders schön.

lecker

Es heißt, dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr 

sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.

Stimmt!

Modellbahn Spur H0 (die Spur für Grobmotoriker)

Erster Tag nach 3 Wochen Urlaub.

Das neue Jahr geht los mit Einzelunterricht

in Theorie und Praxis.

 In Spur H0 ein Tragschnabelwagen Uaai 839
 der mit seinen 32 Achsen 454 Tonnen tragen kann.

Dass der die Kurven schneitet ist klar.

Wie man(n) das berechnet nicht,
noch nicht ;-)

Neujahrslauf

10:00 Uhr, laufen mit den Kaltduschern, 

so kalt duschen die wohl doch nicht, nur 3 Mann am Start. 

 Halbmarathon in 2:05 Std.

 .....mit 3-5 Atü Druck aufm Kessel.