Ich war noch niemals in New York

Fotoausstellung im Frankfurter Hauptbahnhof

Julia Solis, Anatomie einer Stadt,
NEW YORK UNDERGROUND 

Genieser

Die Meise geniest nach einer kalten Nacht die Morgensonne.

Ich auch, 12 km in 1:04 Std. bei traumhaftem Januarwetter.

Frankfurt

 neu und alt

schief und gerade

Nach Feierabend...

... im Dunkeln schnell noch ein Geocache gesucht,

Graffiti Cache GC1

...und gefunden.

Wenn der Fahrleitungsmast mal neu gestrichen wird

ist der weg!

Hessen vom 3. auf den 2. Platz

Marathon des Jahres 2010 - Gesamtergebnis

1. Berlin Marathon
2. Frankfurt Marathon
3. Hamburg Marathon
4. Jungfrau Marathon
5. GutsMuths Rennsteiglauf
6. Köln Marathon
7. Luzern Marathon
8. Hannover Marathon
9. München Marathon
10. Zürich Marathon

Mehr HIER

 

MfK

 Da war ich heute.

 Genau genommen war ich nicht im Museum sondern in der Bibliothek. Briefbeförderung im Hochmittelalter, mit dem Pferd oder doch zu Fuß?

Spannend.

Wettschulden

2010 habe ich zwei Kästen Bier verloren weil ich einen Marathon unter 3:30 nicht geschafft habe. Heute  eingekauft. 

Fahre ich demnächst mal mit dem Auto auf die Arbeit und nehme die mit. Hey Jungs, wie ihr die dann mit dem Zug nach hause schaft ist mir doch egal :-)))

Klein, schwarz, fettig...

Vor genau einem Monat habe ich das geschenkt bekommen:

Ich weiß überhaupt nicht wie das vorher ohne ging.

Mir geht ein Licht auf!

Jetzt weiß ich warum ich 2010 einen Marathon unter 3:30 Std. nicht geschaft habe. Vor Jahren habe ich mir einige Strecken mit dem Fahrrad abgemessen. Die meisten davon habe ich jetzt mit GPS abgelaufen und sie waren alle ca. 10% kürzer. 10% weniger Kilometer sind vermutlich nicht ausschlaggebend aber die Geschwindigkeit hat dann auch nie gestimmt. Wenn ich nach Trainingplan z.B. 20 km in 5:20 min/km laufen soll dann muss ich das in 1:50 Std. laufen. Jetzt stellt sich heraus, dass es aber nur 18 km sind die ich in 1:50 Std gelaufen bin also nur 6:07 min/km :-(((
Egal, laufe ich eben 2011 einen Marathon unter 3:30 Std.. Ups, jetzt fällt mir gerade wieder ein, dass ich ja noch Wettschulden habe. Morgen gehe ich in den Getränkemarkt und kaufe eure Bierkästen. 

Zwischen zwei Nachtschichten...

...schnell mal zur Stangenpyramide gejoggt

mit direktem Blick auf den Messeturm Frankfurt.

Neuerdings laufe ich mit GPS, meter- und sekundengenau, mit Höhendifferenz, Karte und jede Menge anderer Schnickschnack den kein Mensch brauch.

Laufen muss man aber trotzdem noch selbst.

Wie bekloppt ist das denn?

Heute ist Internationale Tag der Jogginghose.
Wenn denen nichts Besseres mehr einfällt.....
Mit Tochter 4 km gejoggt in 30 min.

Für mehr habe ich vor der Nachtschicht heute auch keine Zeit. 

Es sei denn ich spare mir das Umziehen.....

mit Jogginghose zur Arbeit.....

am Tag der Jogginghose.....

mief.....

Nachwuchs

Tochter will mit mir laufen.

Gestern 5 km in 40 Minuten, 8:00 min/km.

Heute 6 km in 46 Minuten, 7:40 min/km.

Und heute fiel ihr leichter. 

So hab' ich auch mal angefangen.

Könnte was werden mit ihr weil-

Bleistiffte laufen vorne, Radiergummi hinten.

Hey, keine Trugschlüsse, nur weil ich hinter ihr laufe :-)))

Später noch mal 14 km in 1:20 Std. 5:43 min/km.

(Ich, ohne Tochter)

Es blüht schon im Garten

Mit den großblumigen Stiefmütterchen habe ich nie Glück,

die werden wohl den Winter nicht überleben.

Im Gegensatz zu den kleinblütigen Stiefmütterchen, 

die haben sich ganz schnell wieder von Schnee und Frost erholt.

Das muss ich mir für nächsten Herbst endlich mal merken.

Lauder alde Krembel

Das hatte ich ja gleich gefunden:

Für Uodescalki habe ich länger gebraucht:

Wozu? Wegen meiner Neugier, gugst du HIER. 

Und jetzt geht's mir wie Goethes Faust: 

"Da steh ich nun, ich armer Tor! und bin so klug als wie zuvor."

Jetzt fällt mir auf, "...als wie...",

komisch, wenn ich "als wie" sage werde ich immer berichtigt,

wenn aber der Goethe so schreibt...

tzzz

Sonn(en)tag

Vor dem Frühstück zum Langener Waldsee gejoggt, 

10 km in 56 Minuten.

Nach dem Frühstück Freunde im Taunus besucht.

Spaziergang zum Pelagiusplatz,

benannt nach dem Hl. Pelagius.

Der Blick auf Frankfurt...

... verschwimmt im Dunst.

RuLa

 Rund um Langen

Ist zwar ein Radweg, 19 km,

kann man(n) aber auch joggen.

Hat mich sehr gewundert, 

dass der Lindensee zum Teil noch zugefroren ist.

Der Sonnenuntergang war wunderschön,

das kommt auf dem Foto leider überhaupt nicht rüber :-(

~20 km in ~2 Stunden.

Neues von der Modellbahn

Ich habe den Schattenbahnhof noch mal umgebaut.

Vorher 5 Abstellgleise in die man hinein fahren konnte,

in die anderen Gleise musste ich die Loks und Wagen heben.

Jetzt sind es neun Gleise die direkt befahrbar sind.

Und alle elektrisch zu- und abschaltbar.

Fehlen jetzt nur noch 2 Prellböcke und 5 elektrische Weichenantriebe.

Kollege

Stress?
 Überarbeitet? 

Kollaps?

... oder "Wenn Lars G-punkt Langeweile hat 

und Carsten K-punkt nur den Kopf schütteln kann"....

In allen Nachrichten...

...Hochwasser.

Bei uns stehen nur die Streuobstwiesen unter Wasser.

Rechts eine Stele des Regionalpark Rhein-Main.

Und weil ich beim Joggen einige neue Stelen entdeckt und sie auch gelesen habe, brauchte ich heute für 14 km 1:30 Std., 6:26 min/km.

Es geht (läuft) wieder los

Über 2 Monate (Zwangs-)Pause waren leider dringend nötig, 

heute war ich endlich wieder mal joggen.

13 km in gemütlichen 1:15 Std., 5:46 min/km.

Trübe, dennoch schöne Stimmung im Wald,

hat richtig Spaß gemacht.

Wunderblume

Vor 2 Tagen lag hier noch 1/4 m Schnee.

Alle Jahre wieder...

so zuverlässig wie Weihnachten im Dezember

blüht unsere Christrose im Januar.

Und alle Jahre wieder versetzt sie mich in GROSSES Staunen.

Nur mal so

Mein aktueller Bildschirmschoner:

Die spinnen die......

Na?

Hilfe

DAS kürzlich in der Frankfurter Rundschau gelesen.
Gestern HIER beworben,

Alle mal ganz fest Daumen drücken!

Wenn jemand einen Sponsor kennt,

oder selber was beisteuern möchte,

bitte melden.

Tauwetter, endlich!

An unserem Sprudelstein, Meise mit Eisskulptur.

Die Eisskulptur ist morgen weg.

Bei der Meise wird sich's zeigen.

Heute...

Bitte! Definiere "In Kürze"

 Ich bin aber trotzdem fest davon überzeugt,
wir sind besser als unser Ruf!

Wenn keine Verkehrsschilder da sind...

...gilt rechts vor links.

Egal was da kommt!

Heute gesehen in Egelsbach.

;-)))

"Mir"

 Mein Kalender zeigt  im Januar das Schulschif "Mir".

Das macht so richtig Fernweh.

Sonntagsbesuch

Immer die kleinen Freuden aufpicken,

bis das große Glück kommt.

Und wenn es nicht kommt,
dann hat man wenigstens die kleinen Glücke gehabt.
Theodor Fontane

Mein kleines Glück heute, 

ein Rotkehlchen in unserem Garten.

Vorsätze

2010 habe ich mir vorgenommen

Marathon unter 3:30 Std.

2011 habe ich mir vorgenommen

kein Alkohol.

2010 habe ich 12 Monate gebraucht

festzustellen, dass ich das nicht kann.

2011 habe ich in der ersten Stunde

meinen Vorsatz mit einem Bier runtergespült.

Abkürzung von 365 Tagen.

Ich wünsche euch allen,
dass ihr länger durchhaltet.
Daumendrück!