Spätsommer

Wieder mal im Kalkofen. Abends mit Freunden gegrillt.
Vielleicht das letzte Mal in diesem Jahr.
Der meteorologische Sommer ist morgen schon vorbei
und eine Bauernregel besagt:

Ist der schöne August gewichen,
kommen die gestrengen Herren mit "r" geschlichen.
Vielleicht bleibt es ja auch noch schön. Ich wüsch's uns.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhtag
Im August an 18 Tagen 276 km in ca. 24 Std. gelaufen.

Ich bin auch nur ein Mensch

Sektfrühstück mit Verwandtschaft.
Bürgerfest, 125 Jahre Stadtrechte und Stadtkirche Langen.
36 km Jogging, schön langsam, so macht's Spaß.
Beim Italiener, lecker.
Scopa, nicht nur verloren.
Das Leben ist schön.
Und ich hab' nirgendwo einen Foto dabei.
Alt und vergesslich, oder menschlich.
Jeden Tag ein Foto - heute nicht!
Fotos vom Bürgerfest gibt's aber HIER


Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 36 km in 3:25 Stunden, 5:42 min/km

Bildschirmschoner

Der Bildschirmschoner meines Kollegen.

Hat er wohl HIER gefunden.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Keine Zeit (und Null Bock)

Goethe feiert seinen 25. Geburtstag ...

... in Langen! Heute vor 234 Jahren. Wer hätte das gedacht!?!
Und Napoleon kam auch hier durch.
Der reinste Bildungsblog.

Nur der Luther war nie nachweißlich in Langen.
Trotz Lutherstraße und Lutherplatz

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 3 x 1 km in je 4:08 Minuten,
mit Ein- und Auslaufen dauert das eine halbe Stunde,
mehr geht zwischen lauter 12 Stundenschichten nicht.

Schatzsuche

Habe meinen ersten Geocache gefunden.
GC17006 Dominik ist da, von buddeldaddy

Ein schöner Spaß, Dank Dr.Vos.
Geht auch ohne GPS!

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhetag

Libelle an unserem Teich

Zu der langen Libelle passt doch ein langes Gedicht.
Die Libelle
von Heinz Erhardt

Liebe Libelle,

flieg nicht so schnelle!
Denk der Gefahren,
die deiner harren:
Bäume und Zäune,
Äste und Steine
auf allen Wegen!
Du fliegst dagegen!!!
Mit gebrochenen
Gliedern liegst du im Staube.
Dann kommt der Herbst,
du vermoderst im Laube…

Oder ein Vogel
will dich erhaschen,
will dich zerbeißen
und hastig vernaschen...

Oder ein Forscher
mit seinem Netze!
Erst tut er sachte,
dass nichts dich verletze
und freut sich stolz seines Besitzes!
Zu Hause jedoch nimmt er was Spitzes
und sticht`s dann
durch deine weichste Stelle:
arme Libelle!
Flieg nicht so schnelle,
genieße die Stunden
oder Sekunden.
die dir zum Leben
gegeben!

Scheint warm die Sonne:
freu dich des Lichts!
Füllt Regen die Bäche,
hast du vom Leben nichts-
im Gegensatz zur Forelle!

Liebe Libelle.....

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 30 km in 2:49 Std., 5:38 min/km

Tu deinen Mund auf für die Stummen

Gesehen an der Evangelische Kirche Egelsbach

Sprüche 31, Vers 8
Olympiade in Peking schon wieder vorbei.
Folter und Arbeitslager bleiben.
Ich habe da mal gegoogelt, da wird einem schlecht.
Habe aber keinen Link gesetzt, erspare euch das.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhetag

Koberstädter Waldmarathon

Halbmarathon in Egelsbach als Testlauf. Meine Bestzeit nur um 1:30 Minute unterboten, ob das für Ffm in 3:30 reicht? Wird schon, sind ja noch 9 Wochen Zeit. Rolf war 5 Minuten schneller als letztes Jahr, Glückwunsch.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 21,1 km in 1:46:14 Stunden, 5:02 min/km

Patate

Patate = Kartoffel
Kartoffeln gab's auch - und noch viele andere leckere Sachen!
Meine Cousine hat hier heute runden Geburtstag gefeiert.

Vielen Dank für den sehr schönen Abend!

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhetag

Mehr Blumen während des Lebens ...

Bei meiner Egelsbacher Oma hing vor vielen Jahren in der Küche ein Spruch von dem ich mir nur die letzten beiden Zeilen behalten habe. Gesten auf dem Friedhof fielen die mir wieder ein. Heute gegoogelt und das ganze Gedicht gefunden. Ich find's schön.

Ein bisschen mehr Friede und weniger Streit,
ein bisschen mehr Güte und weniger Neid,
ein bisschen mehr Liebe und weniger Hass,
ein bisschen mehr Wahrheit - das wäre was!
Ein bisschen mehr "Wir" und weniger "Ich",
ein bisschen mehr Kraft, nicht so zimperlich!
Und viel mehr Blumen während des Lebens,
denn auf den Gräbern blühen sie vergebens!
Verfasser unbekannt


Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 10 km in 48 Minuten, 4:48 min/km.

Abschied

Auf der Trauerfeier einer Schulkollegin.
Sie war ein Wirbelwind, die Lebensfreude pur -
- und jetzt?

Nachdenkliche Tage.Christel, wenn du dir deinen Sarg ausgesucht hättest, er wäre knallbunt!
Und wenn es einen Himmel gibt,
dann mischst du die Engel da oben ganz schön auf!
Machs gut, vielleicht sehen wir uns in einem anderen Leben wieder.

Bitte keine Kommentare

Joggen verbessert den Speiseplan

Heute früh zufällig beim joggen diese wunderbaren Steinpilze gefunden.
So nach hause gejoggt. Haben die Spaziergänger blöd geschaut.

Gleich zum Mittagessen gekocht.
Die besste Ehefrau von allen hat's gefreut.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 12 km in 1:04 Stunden, 5:20 min/km.
Davon 5 km in 23 Minuten, 4:36 min/km

Lesen

Heute gesehen in Langen:

Was lest ihr gerade?

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 2 x 2 km in 4:28 min/km

"Mein" Hauptbahnhof

120 Jahrfeier. Am 18.8.1888 wurde der neue Frankfurter Hauptbahnhof eröffnet. Ich habe hier von 1977 bis 1984 im Rangierdienst gearbeitet. Wenn ich daran zurückdenke ist von sehr, sehr schlimm bis sehr schön alles dabei.

Für mich ist das immer noch ein bisschen "mein" Hauptbahnhof!

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhetag

Siegfried der Drachentöter

Heute gesehen in Darmstadt auf dem Kunsthandwerkermarkt.Heul doch.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Beim Lauftreff Egelsbach am Vorbereitungslauf zum
Koberstädter-Waldmarathon mitgemacht.
21,1 km in 2:04 Stunden, 5:53 min/km,
letzten 2 km im Marathonthempo.

SSG Wiesenfest

Heute den ganzen Tag SSG Wiesenfest.
Morgens beim 111 Runden Staffellauf der Abteilungen.
Ich bin 9 Runden für die Turner mit gelaufen.
Die letzte Runde laufen alle zusammen, schön.

Statt Pokale gibt's Bembel, ja wir sind in Hessen.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 9 x 400 m, Zeit? Keine Ahnung, halt so schnell wie es ging.

Bahn TV

Am Mittwoch war ein Filmteam bei uns auf der Arbeit.
Heute schon in Bahn TV, HIER der ganze Film.
Links, Axel Kruse, (Ex)Profifußballer
Mitte, einer meiner vielen Chefs
Rechts, Heribert Bruchhagen, Vorstandsvorsitzender bei
Eintracht Frankfurt.
Die Glatze im Vordergrund bin ich.

Autogramme wollten die aber keine von mir.
P.S.: Hallo Steffen, Du findest Dich im Film bei Minute 4:38

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Keine Zeit, leider.

Warum die Petunie heute alleine bleibt

Petunia
Blumen und Bienen
Es sprach die Blume zu der Biene:
"Ich hab Migräne, Wilhelmine,
drum gibt es heute keinen Sex,
such Dir ein anderes Gewächs."
von Poldi Lembcke

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Ruhetag

Langener Waldsee

Nein, ich war hier nicht zum baden.
Nach 12 Stunden Arbeit hier noch mal vorbei gejoggt.

Im Vordergrund der Kiesbagger,
im Hintergrund der Feldberg.
Als ich nach Hause kam war es schon dunkel.
Vor 4 Wochen war das noch anders.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 30 km in 2:50 Stunden, 5:40 min/km
km 27-28 im Marathonthempo

Nach dem Shopping

Vertrauen steht da, ich war mal mißtrauig und siehe da: Schadstoffgeprüft heißt ja nicht, dass keine drinnen sind (selbst in der Produktklasse I Babyartikel). Heißt nur im Endprodukt werden bestimmte Werte eingehalten. Die im Laufe der Produktion stattgefundene Vergiftung des Bodens, die zum Teil ganz erhebliche Abwasserbelastung und die entstandenen Luftschadstoffe finden keinen Eingang in die Öko-Tex Standard 100 Bewertung. Ebenso unberücksichtigt bleiben beispielsweise eventuelle Kinderarbeit oder Lohnsklaverei.

Besser als nichts, trotzdem: Überall Lug und Trug.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 14 km in 1:13 Stunden, 5:13 min/km

Heute in der Post:

Das SOS-Kinderdörfer-Jahrbuch 2009
Lauter kurze Geschichten auf 94 Seiten.

Und auf der letzten Seite dieses schöne Gedicht:
von Erich Fried

Zu guter Letzt
Als Kind wusste ich:
Jeder Schmetterling
den ich rette
jede Schnecke
und jede Spinne
und jede Mücke
jeder Ohrwurm
und jeder Regenwurm
wird kommen und weinen
wenn ich begraben werde

Einmal von mir gerettet
muss keines mehr sterben
Alle werden sie kommen
zu meinem Begräbnis

Als ich dann groß wurde
erkannte ich:
Das ist Unsinn
Keines wird kommen
ich überlebe sie alle

Jetzt im Alter
frage ich: Wenn ich sie aber
rette bis ganz zuletzt
kommen vielleicht doch zwei oder drei?


Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 3 Staffeln mit 800-600-400-200m in 3:57 min/km
Geht doch!

Wer rastet der rostet

Nach 12 Stunden im Bürostuhl noch mal auf die Tartanbahn.
Auf dem Plan: Intervalltraining (nicht auf dem Plan: Regen)
3 Staffeln mit 800-600-400-200 Meter.Nach der ersten Staffel ist Schluss, ich kann nicht mehr.
Ich hab' wohl wieder mal zu schnell angefangen.
Außerdem bin ich schon wieder fett, 7 kg mehr als in Radebeul.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Heut' ist nicht mein Tag, probiere ich es morgen wieder!

Kassel Hauptbahnhof

Text zum Bild gibt's heute HIER (das Bild auch)

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Geht heute, nach gestern, überhaupt nicht.

Party in Immenhausen

Essen und Trinken satt!

Nur gut, dass ich keinen Schnaps trinke.

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: Saufen statt laufen

Nein, ich habe sonst keine Hobbys

Morgen bei einem Kollegen zum 30ten eingeladen.
Heute den halben Tag Geschenk(e) besorgt. Für eine BIERKUR.
27 verschiedene Biere - bis man die zusammen hat ...

Soweit ist ja alles klar, aber wie bekomme ich die morgen nach
Immenhausen?

Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 12 km in 59 Minuten, 4:55 min/km

Morgenrot über der Stadt

6:00 Uhr, Morgenrot über Frankfurt. Ich hab' Feierabend!
Und muss erst am Sonntag wieder ran.

Der tolle Himmel und die kühle Luft haben mich so beflügelt, da bin ich in den Wald statt ins Bett, laufen statt schlafen. Hat richtig Spaß gemacht. Das Leben ist schön!

Ab heute gibt es hier bis 26.10.08 täglich ein Anhängsel:
Projekt: Frankfurt-Marathon unter 3:30 Stunden
Heute: 30 km in 2:48 Stunden, 5:36 min/km
Ein bisschen zu schnell für einen Langen Lauf, lief aber recht leicht.

Olympia 2008

Da hat man Olympia schon satt, bevor es angefangen hat. Die diskutieren darüber, dass ausländische Journalisten während der Spiele keinen freien Zugang auf das Internet haben. HALLO, das ist eine Diktatur! Mit allem was dazugehört. Mit ALLEM! Da gäbe es andere Dinge anzuprangern.
Zum lesen das Bild anklicken. Von André Franquin

Wenn aber eine Demokratie sich Guantanamo leisten kann
und die Welt schaut zu ...
Dann kann sich eine Diktatur wie China
die Spiele der Jugend der Welt leisten ...
und die Welt schaut zu ...

30 m² Hölle und 7 km Hölle und ein Laubsauger

Wachswetter!
Unsere 30 m² Garten werden langsam zur grünen Hölle.
Tempotraining für Frankfurt-Marathon war heute auch die Hölle.
7 x 1000 m so schnell wie's geht!

Schön wenn man sich nach der Laufhölle in der grünen Hölle erholen könnte. Wenn einem nicht ein Laubsauger in der Nachbarschaft das Leben zur Hölle machen würde. Und das vorm Nachtdienst, meine erste Schicht nach 3 Wochen Urlaub. Ich könnte schon wieder heimgehen bevor ich da bin.

Neues vom Wildbienenhotel

68 Zimmer bewohnt, 6 Zimmer schon wieder geräumt.
Es sind überwiegend die 1-3 mm großen Löcher besetzt.
Meist von Insekten wie auf diesem Foto.
Ich glaube nicht, dass das eine Wildbiene ist.

Hoffentlich sind es Nützlinge,
Schädlinge habe ich schon genug.

Von großem und kleinem Glück.

Theodor Fontane

So muss man leben! Immer die kleinen Freuden aufpicken, bis das große Glück kommt. Und wenn es nicht kommt, dann hat man wenigstens die kleinen Glücke gehabt.Am Neujahrstag schenken sich alle möglichen Leute so einen Minitopf mit Vierblättrigem Klee. Die meisten sind im Februar hinüber. Dabei brauchen die doch kaum Pflege. Mein kleines Glück war heute zu sehen, dass der jetzt sogar blüht :-)))

Datterich

Gestern abend waren wir zur Premiere in Nieder-Roden beim
Großen Welttheater. Für mich war es ein Stück Jugenderinnerung.

HIER der Datterich bei Wikipedia.
HIER ein paar Textbeispiele mit Übersetzung
HIER gibt's den ganzen Text (liest sowiso niemand).

Meine Firma, die Eisenbahn, kommt auch drinn vor:
Knippelius: Wos ich Ihne schon lengst froge wollt, Herr Unkel! Ich hob mich letzt gestritte: is die Eisebahn e Nutze for Dammstadt odder net?
Dummbach: E bedeidender Nutze, ohne Froog. Nemme-Se nor, wieviel reise dann an Dammstadt vabei, die wo sonst ihr Lebdaag net vabeigerahst wehrn?

Ich lach' mich schlapp!
Ja, der hessische Humor, "Dohtgelacht hat sisch noch kaaner"
Schee war's!