Wenn man(n) mal ausschlafen könnte...

... geht man(n) Sonntagmorgen um 8:00 Uhr zum

Vorbereitungslauf für den Koberstädter Wald-Marathon.

Die Halbmarathonstrecke in 1:54 Std.

Nette Leute, bestes Laufwetter, hat richtig Spaß gemacht.
  

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute: 21,1 km in 1:54 Std. (5:24 min/km)

Noch 91 Tage bis zum Frankfurt-Marathon
 

Anatevka

Burgfestspiele Dreieichenhain

Freilichtbühne, 1. Reihe ohne Dach,

entgegen dem Wetterbericht hat es dann zum Glück doch nicht geregnet.
Anatevka

Der Tevje hat alles gegeben und bei 16° geschwitzt wie Sau, 

und wir gefroren wie die Schneider.

Mir hat es, trotz des "tieftraurigen Grundtons", sehr gut gefallen,
1 mit Sternchen und 2 Sternchen für die tollen Schauspieler!

Die Schwangerschaftsgruppe...

... hat sich mal wieder getroffen.

Erst haben sie uns  HIER rausgeworfen...

... dann HIER.

War ein sehr schöner Abend!

Mal wieder rund

Ich finde diese Foto-App immer noch witzig.

Nach Feierabend mit dem Regionalexpress nach hause gerollt.

Modellbahn

 Neues von der Modellbahn, 

vor der Trinkhalle die Proleten...

...hinter der Trinkhalle die Poeten.

Vorne wie hinten,

alle am trinken.

Klar, ist ja auch die Trinkhalle.

En Baabambellsfrosch

Für alle Nichthessen, ein "Baabambellsfrosch"
ist ein Frosch der die Beine baumeln lässt.

 

Genau so habe ich das heute auch gemacht,

die Beine baumeln lassen.

Ruhetag!

Ruhe vom Laufen und Ruhe von der Eisenbahn.

Gelb macht's auch nicht leichter

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute 28 km in 2:44 Std. (5:51 min/km)

Noch 97 Tage bis zum Frankfurt-Marathon 
und ich habe das Gefühl es läuft jeden Tag ein bisschen schwerer :-(

Gelbes in unserem Garten.
Gelb soll ja angeblich gegen Depressionen wirken.

Ich merk nix :-(

Wieder nichts

Alle Jahre wieder, ich kann HIER nicht mit machen.

Dienst von 8:00 - 20:00 Uhr

Fotoshooting

Auf dem Heimweg von der Arbeit diese Brücke entdeckt.

Da gibt es doch bestimmt schönere Orte für ein Fotoshooting,

und bequemere "Stellungen".

:-)

Große Ereignisse

 Große Ereignisse...

...werfen ihre blauen Teppiche...

...und ihre Wechselzohnestartnummern voraus.

Heute beim Joggen am Langener Waldsee gesehen.

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 
Heute 14 km in 1:14 Std. (5:17 min/km)

Noch 100 Tage bis zum Frankfurt-Marathon.

Nach der Nachtschicht

Morgens, kurz nach Sonnenaufgang, 

die Welt räkelt und streckt sich, 

aber sie schläft noch.

Gleich wird sie wach,

ich geh' ins Bett.

Gute Nacht.

Es läuft nicht

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 
Heute 10 km in 0:51 Std. (5:06 min/km)

und alles tut mir weh :-(
Wenn ich ein Pferd wäre würde man mich wohl erschießen.

Noch 104 Tage bis zum Frankfurt-Marathon.

Rosa ist nicht gleich rosa

 Letzten Herbst das gekauft:

Und das kommt jetzt dabei heraus

(war wohl hoffentlich nur ein Versehen).

Hübsch ist sie aber auch.

Mehr Werbung und Wirklichkeit HIER.

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 
Über eine Woche Pause wegen Schmerzen im Knie.

Heute 5 km in 0:40 Std. (8:00 min/km)

Noch 105 Tage bis zum Frankfurt-Marathon.

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Frankfurt...

Frankfurt, das Herz des Frauenfußballs.

Überall ist die WM präsent, auch vorm Hauptbahnhof.
 

Und in Sachsenhausen war heute Haxe mit Kraut 

und Äbbelwoi sehr präsent.

!

Häää???

Tochter: "bla bla bla, bla bla bla ....."

Vater: "Hää?"

Tochter: "Oh Mann, Hörgeräte für alle"

Mutter aus der Küche: "Was hast du gesagt?"

-

Tochter liegt zusammen gebrochen unterm Tisch.

-

Notarzt: "Klarer Fall von Hörsturz"

Glück

 Hier hat noch die Sonne gescheint,

wie immer schön da.

Der Heimweg war auch noch trocken.

Kaum hat uns der Drahtesel nach hause gebracht...

Doppelt Glück, gießen muss ich heute nicht :-)

Bahnen

 Am Tage bei der großen Bahn,

am Abend bei der Kleinen.

Die Kleine macht mehr Spaß.

-

Malermeister Pinsel unterhält sich mit Fahrdienstleiter Hebel.

 "So, jetzt sin mir endlich ferdisch." 

"Hot jo ach lang genuch gedauert." 

"De Kal un de Schorsch hänge nur noch es Schild uff, 

damit de widder wast wo de bist, hahaha."

"Won ihr mit dem Wärderstellwerk aach so lang braucht

werd's Weihnachde un die Fab friert eich im Dibbe fest,

dann bin ich's der lacht, hahaha."

Der Werkmeister Rost hängt die Sh2-Scheibe am frisch renovierten Stellwerk wieder auf.

Und ich,  ich habe letzte Nacht das erste Hauptsignal auf die Platte gepflanzt. Das Stellwerk mit dem 1 Centstück zum Größenvergleich kann man HIER sehen.

(Die Bilder werden größer wenn man sie anklickt)

Schade

Das war heute ein richtig schöner Tag,

eine schöne Feier,

in der Halbzeit einen traumhaften Sonnenuntergang

und noch Hoffnung...

...und dann verlieren die Mädels gegen Japan.

Schade, sehr schade :-(

Statt ins Bett zu gehen...

 Nach der Nachtschicht direkt auf die Tartanbahn.

Bahn 1+2 wie so oft geperrt,

75 Runden auf der 3. Bahn, 400 m (+14 m extra)

Wenn man(n) da nicht mal die Richtung wechselt
wird's einem schwindelig ;-)))

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute 31 km in 3:00 Std. (5:48 min/km)

Noch 114Tage bis zum Frankfurt-Marathon. 

:-(

Nachtschichten sind doof...

...vor allem die zwischen 18:00 und 6:00 Uhr

SCHÖN

 Das SCHÖNE an den Wochenendschichten

sind die freien Montage :-)

Hier SCHÖN

 und hier SCHÖN

Wetter SCHÖN

Die Prinz auf der Zeil getroffen, auch SCHÖN,

ganz SCHÖN groß!

Und dann immer noch SCHÖN Zeit
für einen SCHÖNEN Langen Lauf.

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute 28 km in 2:44 Std. (5:51 min/km)

Noch 119 Tage bis zum Frankfurt-Marathon.

Alles wird rund

Tastatur neu erfunden.

12 Stunden-Schicht, da kommt einem schon mal Blödsinn in den Sinn.

Selbstverständlich nur in der mir zustehenden Arbeitsschutzpause.

Wünsche

Ich wünsche mir einen Marathon unter 3:30 Std.

Und der Johann macht mir Mut:

Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten, die in uns liegen, 

Vorboten desjenigen, was wir zu leisten imstande sein werden.

Johann Wolfgang von Goethe

Heute noch mal um den Langener Waldsee gejoggt.

 

6 Minuten schneller als vor 2 Tagen und doppelt so schwer.

Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden. 

Heute 14 km in 1:14 Std. (5:17 min/km)

Noch 120 Tage bis zum Frankfurt-Marathon.

Radeln bildet

 Nach langer Zeit mal wieder von der Arbeit mit dem Rad nach hause gefahren. Was man(n) unterwegs so alles erfährt, oder müsste ich sagen erradelt?  Na ja, das Rad fährt ja auch...

Und ganz ohne (ab)Sturz ;-)))