Heute war ich erst auf dem Sportplatz, 20 Runden.
8 x 1000 m in
5:53 min
5:28 min
5:04 min
4:50 min
4:35 min
4:26 min
4:16 min
4:03 min
Da war die erste Runde so leicht wie die Letzte schwer.
Später bin ich noch mal um den Waldsee gejoggt,
14 km in 1:16 Std.
Dazwischen war ich auf Michel sein Bank
Das war am leichtesten :-)
Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden.
Heute: 22,3 km in 1:56 Std. (5:12 min/km)
Noch 73 Tage bis zum Frankfurt-Marathon
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