Letzter Trainingslauf für den Strongmanrun: Morgens 16 km gejoggt (ca. 1:30 Std), dazwischen ein paar hundert Treppenstufen im Parkhaus genommen und etliche Sandhügel und Steilhänge an der Langener Kiesgrube rauf und runter, alles zusammen 2 Stunden. Abends dann mit Kollegen in der Bahnhofskneipe ...
...bei Frischluft unter diesem Naturdenkmal.
Wenn's beim Strongmanrun so gut läuftwie der Äbbelwoi heute abend lief
dann läuft' s richtig gut ;-)
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