Heute auf meinem Trainingsplan:
2 x 4 km in 5:01 min/km
Nach dem Motto "Viel hilft viel" bin ich
3 x 4 km in 4:45 min/km
gelaufen.
Letzter Versuch für einen Marathon unter 3:30 Stunden.
Heute: 12 km in 0:57 Std (4:45 min/km)
Noch 82 Tage bis zum Frankfurt-Marathon
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